Tout savoir sur la confiance en soi

Eddy se sent nul. Il a perdu sa confiance en lui. Roxane n’arrive pas à lui faire entendre raison. La confiance en soi, ça se travaille ! Voilà une bonne occasion de faire un Psychotuto !

C'est quoi la confiance en soi ?

La confiance en soi, c’est ce truc qui nous fait nous dire qu’on est capable de réussir, même si on tremble de l’intérieur. La confiance en soi, ce n’est ni inné, ni éternel. C’est quelque chose qui se construit éternellement en fonction de ton entourage, tes amis, ta famille…Si tes parents ne t’ont jamais dit qu’ils croient en toi, c’est plus compliqué. Si ton prof de maths t’appelle le roi des erreurs, l’empereur des bourdes, le président des catastrophes, le baron des échecs, ça n’aide pas non plus. Bonne nouvelle : tu peux devenir ton propre parent, ton propre prof, ta propre voix encourageante. Chaque jour, note 3 qualités tu as.

Que faire si on manque de confiance en soi ?

Le manque de confiance en toi, ça peut te gâcher la vie. Surtout qu’à la puberté, des changements hormonaux peuvent te perturber. Les poussées d’acné par lesquelles on passe presque tous, c’est pas top question confiance en soi. Si tu sens que ça te pèse, parles-en à tes amis, tes parents ou un conseiller scolaire peuvent t’aider. Prendre des cours de théâtre ou de sport aussi ça peut aider. Ne laisse pas ce problème prendre toute ta vie et la gâcher.

• Si ça dure, si ça augmente, si ça impacte ta façon de vivre, attention !!!

Et si ça devient trop lourd, que tu te sens mal, que tu en pleures et que ça s’installe dans le temps, consulte un médecin.

En attendant, n’oublie pas :

1. valorise-toi ! Note tous tes succès sur un cahier et relis-les quand ça ne va pas. C’est le meilleur moyen pour en prendre conscience.
2. stop aux comparaisons toxiques quand tu scrawles sur les réseaux sociaux. Si les gens n’aiment pas la façon dont tu t’habilles, c’est tant pis pour eux.
3. fais bien la différence entre qui tu es et ce que tu fais. Ce n’est pas parce que tu as une mauvaise note que tu es nul. On a tous le droit de se tromper ou d’avoir des difficultés à un moment.

La confiance en soi, c’est comme une plante, ça se cultive tous les jours. La perception de soi, ça évolue.

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